ルテインサプリメントで眼精疲労対策

ルテインは抗酸化力が高く、黄斑や水晶体など眼球の主要な部分で必要とされている栄養成分です。

ルテインは天然のサングラスという表現があるとおり、ブルーライトの作用から目をガードしてくれます。

ルテインを摂取することで、白内障対策や、黄斑変性症対策効果があるといいます。

眼精疲労などに悩まされている人の中には、ルテインをサプリメントで摂取している人がたくさんいます。

ルテインが多く含まれる食品は、にんじん、ほうれん草、カボチャなどです。

しかし、必要な分のルテインを摂取するには、相当な量の食品を食べなければなりません。

ルテインサプリメントの体験談

もっと早くに飲んでおけば良かったです！

30歳を過ぎてからレーシック手術をして眼鏡もコンタクトも要らなくなり楽な生活を送っていました。

しかし40歳を過ぎた頃から会社で目がかすむようになってきて、パソコンの画面がまぶしくなったり、夜家に帰ると目を開けているのも辛い状態が続きました。

そこで、某製薬会社のルテインサプリを試してみたのですが…最初は正直なところ、あまり効果を感じることはできませんでしたが、1ヶ月を過ぎたくらいから疲れ目が軽減されたことに気付きました。

もともとかすみ目の症状から来る疲れ目だったのですが、パソコンの画面がかすんで見えることもなくなり、会社での照明も一切変わっていないのにまぶしく感じることも少なくなりました。

きっとルテインサプリの効果でしょう。

他のサプリメントはここまではっきりと症状が改善されたことはなかったのですが、ルテインサプリは効果を実感できたので、人にもお勧めできます。

ルテインサプリがすべてこのように効果があるのかは分かりませんが、○○製薬のものは良かったです。

医師に薦められたルテインサプリメント

仕事の疲れと特に気にもせず病院に行く程でもないと市販の薬を利用するなどして過ごしていました。

ある日、仕事中、激しい頭痛で流石に会社の上司からも、病院に行くように言われ、しぶしぶ病院に行きました。

原因は目の疲れからだったのです。

呆然とした状態で先生の話を聞いていたと思います。

最初は驚きましたが、深い関係があったんですね。

仕事柄１日中パソコンとにらめっこという生活は、かなり身体にも負担が掛かり、頭痛や肩こり、腰痛、酷い人は、目眩などの症状に悩まされる事もある、とお話していました。

そこで、仕事は辞められないので何か良い方法を教えて貰いました。

そして、その日から私はルイテン配合のサプリメを使用する事になりました。

気休めだと思っていましたが、私には効果がありました。

現在もルイテンサプリを使用して１年が経ちました。

少しずつですが身体の不調も和らぎ、サプリメントに助けられています。

自己判断は危険ですので、もし、何らかの辛い症状がある時は必ず医師に診断して貰って下さい。

私はお医者さんに怒られる程、症状が酷かったそうです。

健康な身体でいつまでもいたいですよね。

最近話題のルテイン

デスクワークで、一日10時間くらいパソコンをながめているという、生活を送っているため、この頃、目のかすみや、ぼやけが、つらくかんじるようになりました。

以前は、ブルーベリーが、瞳によいといわれていましたが、最近では、ルテインが話題のようで、ルテインの成分は、抗酸化力がつよくて、眼の老化を防ぐといわれていて、ドラッグストアなどでもよく売られています。

ルテインのサプリメントを飲みはじめましたが、サプリメントの影響か、目の調子が最近すごく良いです。

以前は、瞳の乾燥がきつくて、一日中、目薬をささなければならない日々が続いておりましたが、最近、目薬をさす回数が減ったように感じます。

おわりに

多くの場合、ルテインサプリメントの原材料には、フリー体ルテインか、ルテインエステルが使われています。

未精製のルテインがルテインエステルであり、体内で分解されてから吸収されるため、ルテインの摂取量が少なくなります。

フリー体ルテインは、体内に存在するルテインと同じ形に精製されたもので、サプリメントを摂取した後にそのまま吸収されます。

フリー体ルテインを配合しているサプリメントの方が、吸収率が高いので、購入する時には事前に確認するようにしましょう。