【目が疲れていませんか？】ルテインサプリメントの効果について

目の働きが正常でいられるようにルテインは必要な栄養素であり、ルテイン不足は目によくない影響が出ることがあります。

アメリカではルテインを緑内障の治療に処方することもあります。

日本でも数多くのサプリメントに利用されて、認知されるようになってきました。

目の疲れ気になる人などに、ルテインのサプリメントはよく購入されています。

ルテインのサプリメントはあくまでも健康食品であり、薬品ではありません。

サプリメントで特定の疾患に効能を得ることはできませんが、ルテインは目にいいものとして重宝されています。

ルテインサプリメントを使用して

目を守る成分って何！？

そして遠くを見ると、なぜだかぼやけて見える。

視界がクリアに見えるのに時間がかかったりします。

スマホの光りが人間の目に良いわけがない！

目を守る為に何ができるか考えなければいけませんね。

そこで私は「ルテインサプリメント」を摂るようにしました。

「ルテイン」は、ホウレン草などの緑黄色野菜に含まれている成分で、‘’目を守る成分‘’ともいわれています。

人工的に作られた「ルテインサプリ」は、目のかゆみなどの副作用が出ると聞きましたので、天然成分で作られたサプリを選び、摂取し続けました。

‘’目を守る成分‘’…確かにスマホ作業後の目のかすみや疲れがあまり感じなくなったような気がします。

視界がクリアになる時間も短くなっているような…。

でも、サプリを摂っているからって、スマホ時間を長くしてしまうのでは意味がない！

目のトラブルが改善されました！

以前から パソコンや、スマホでの作業を毎日 5～6時間は行っていましたし、テレビも毎日 、良く見ていて(3～4時間くらい)かなり、目を酷使していました。

症状としては、文字がぼやけて見えたり、ピントが合わなくて 非常に見づらかったりもしました。

テレビの画面も何だかにじむ？

ような感じがして人の顔もはっきりとは見えなかったです…

あとは、いくら目薬を使っても、目の重たい感覚と、常に ショボショボしている感じに 悩まされていました。

明らかにですね、目が慢性的に疲れている、そんな状態でした…

日によっては頭痛もして、それでもパソコン、スマホの作業は、やらなくてはいけないから、本当に辛かったですね…

そして義母からすすめられて、のみ始めました。

ルテインサプリメントです。

１日に飲む量は2粒です。

匂いや味は特に感じないです、無味無臭かな？

私が目に効果が現れたのは、3週間くらいでした。

目のショボショボする感覚が 気がついたら改善されていました。

それから、目のピントが 少しづつ改善されていて、画面が にじんで見えたりすることがなくなり、確かに 目の前の視界が クリアになった感じです！

パソコンや、スマホを使っているので、目の慢性的な疲れは なかなか改善されませんが、目が重たくなって頭痛がしたりする症状はかなり、減りました！

以前の目のトラブルを考えたら、かなり、改善しました。

ルテインサプリについて

私が飲んでいたサプリメントの名前は、DHCの「ルテイン光対策」です。

DHCは有名なメーカーですし、値段もリーズナブルだったので選びました。

実際に飲んでみると、味もクセがなく飲みやすいと思いました。

なぜルテインサプリメントを飲もうと思ったかというと、目の調子が良くなかったからです。

新聞を読んでいるときや、テレビの小さい文字が歪んで見えるようになって疲れを感じるようになりました。

私は40代なので、年齢のせいもあるのかなと思っていました。

ですが、職場に年齢が近い人が何人かいまして、その人たちは小さい文字をスラスラと読めているので、自分はヤバいのかなと感じるようになりました。

ルテインサプリメントを毎日飲み続けていると、早速変化が起きました。

新聞の文字や、小さい文字がくっきり見えるようになりました。

おわりに

ルテインのサプリメントを買うときには、どのくらいのルテインが配合されているのか確認することが大切です。

ただし、目の健康のために役立つ成分であったとしても、むやみに摂取するのは禁物です。

サプリメントの商品に記載されているルテインの摂取量を守って利用することが必要です。