肌のたるみは、年齢とともにあらわれる、気になる症状のひとつ。
- 目の下のたるみ
- 頬のたるみ
- あごのラインのだぶつき
お肌のリフトアップケアを行うことで、皮膚を引き締め、しわのない状態にできます。
「最近、お肌のシワが気になって・・・」
若いころはほとんどなかったシワ、年をとったら急に増えてきたと思っている人は大勢います。
そんな中、美容外科でリフアップ施術を受ける方も増えています。
美容外科で受けることができるリフトアップ施術は、皮膚の一部を切って、たるんでいる部分を引っ張り上げます。
メスで皮膚を切ると、手術が終わった後も皮膚は腫れたままであり、自然におさまるまで数日待たなければなりません。
「美容外科はちょっと・・・」
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
そこで、自分でできるリストアップケアについて紹介したいと思います。
自分でできるリストアップケア
まずは、肌のたるみの原因を考えてみましょう。
肌のたるみ原因は3つ考えられます。
- 乾燥
- 紫外線
- 筋肉の衰え
それぞれ、どのような対策が有効でしょうか？
乾燥について
まず、ひとつめの「乾燥」。肌が乾燥すると保湿成分をとどめておくことができず、肌のハリや弾力が失われ、たるんでしまいます。
自分でできる対策としては、
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
保湿に重点を置いたスキンケアを続けるようにしましょう。
紫外線について
２つめの「紫外線」。紫外線をあびることによって、弾力をつくるもとである、コラーゲンやエラスチンなどが破壊されてしまい、肌を下から支える力がなくなってしまいます。
もともと、年齢を重ねるにつれて、コラーゲンの生産量は減っていきます。
紫外線と加齢の影響により、コラーゲン不足になってしまいます。
そうすると、肌がたるんでしまうのです。
紫外線からお肌を守るため、しっかりと、ＵＶクリームで紫外線対策をしましょう。
- 「今日は曇っているから。」
- 「ちょっと外出するだけだから。」
- 「日陰にいれば大丈夫。」
ちょっとだけの日焼けを甘くみてはいけません。
わずかな積み重ねの影響が、ある日、現れるのです。
筋肉の衰えについて
そして、３つめの「筋肉の衰え」顔には「表情筋」という筋肉があります。
表情筋は、顔全体を覆う筋肉と結びついているため、表情筋を強化することで、皮膚のリフトアップケアが可能です。
表情筋を強化と言われても、一体どういうことをすれば効果があるのでしょうか。
表情筋の筋トレのポイントは、顔のどこにある筋肉を今使おうとしているかを意識しながら動かすことです。
体操は簡単です。
目を大きく見開いたり口を尖らせたりという動きを数回繰り返します。
また、おでこを抑えながら目元をあげてみたり、頬をぐっと上げるようなイメージで上げたり引き伸ばしたりといった動きによって、表情筋を鍛えることができます。
顔の筋肉を大げさに動かすようにやってみましょう。
日頃、無表情だと顔全体が下がっている印象になり口の横のシワが特に目立ってしまいます。
まぶたも段々と垂れ下がってくるので、それらを予防する意味でも顔の体操を一日数分、思いついた時に行います。
他にも普段、人と話す時にも表情豊かに話すことを心がけましょう。
このような体操や表情豊かにしていると、肌がピンと張ってきてシワが目立たなくなります。
顔の筋肉も上がってきますので、効果的なトレーニングです。
エステのケアで気になる顔のリフトアップをする方法
リフトアップの方法は様々で、自宅でできるセルフケアだけでなく、エステでやってもらう本格的なケアがあります。
エステサロンの施術は、自宅のスキンケアでは対処しようがないような症状でも改善が可能です。
エステサロンには、リフトアップケアに特化した特殊な器機があったり、マッサージ技術を持つスタッフがいたりします。
とはいえ、フェイシャルエステに通うとなると費用がかかるので、簡単なことではありませんよね。
「ちょっとお金が・・・」
と思ってしまいます。
最近のエステは初回割引サービスや、期間限定のキャンペーンなどを行っています。
何度か繰り返し受けなければ効果が期待できないのでちょっと費用はかかりますが、手始めに安価で試してみるのもいいかも。
ここで、エステを利用した方の体験談を紹介したいと思います。
30代前半女性の体験談です。
「リフトアップケアで見た目年齢が若くなりました」
リフトアップケアをして、顔の見た目が劇的に若返りました。
顔全体が引き締まった印象になって、気になっていたシワやたるみも目立たなくなりました。
リフトアップケアはまず最初にエステティシャンの方が、特別なオイルを使って顔のマッサージを行ってくれます。
そのオイルがとても良い匂いで何を使っているのか聞いてみたら、「アロマが入っているオイルを使っている」と教えてくれました。
顔の筋に沿うようにマッサージしたり、リンパが流れているところを徹底的に刺激しているように感じました。
全ての施術が終わった後は顔がすっきりとして爽快でした。
顔全体が引き締まった印象になって、気になっていたシワやたるみも目立たなくなりました。
リフトアップケアはまず最初にエステティシャンの方が、特別なオイルを使って顔のマッサージを行ってくれます。
そのオイルがとても良い匂いで何を使っているのか聞いてみたら、「アロマが入っているオイルを使っている」と教えてくれました。
顔の筋に沿うようにマッサージしたり、リンパが流れているところを徹底的に刺激しているように感じました。
全ての施術が終わった後は顔がすっきりとして爽快でした。
エステの施術にたいへん満足の様子。
エステのリフトアップケアを利用し、気になっていたシワやたるみも目立たたなくなったとのことです。
あなたも是非、エステでのケアを試してみてください。
お肌のリフトアップがもちろん、リラックスした時間を過ごすことができますよ。
お肌の引き締め効果がある化粧品
最後に、化粧品について。最近は、お肌のリフトアップのために、引き締め効果がある美容成分が使われている化粧品もあります。
リフトアップ効果のある化粧品は、肌のたるみの原因を追究し、予防するために開発されたものです。
お肌のリフトアップを促進するには、肌の乾燥を防ぎ、若いころのような肌の保湿能力を取り戻すことが大切です。
肌が一度、蓄えた水分を、ずっと蓄えておけるかどうかが、保湿力に関係します。
リフトアップが可能なお肌になるためには、化粧品などで肌の保湿力を上げる成分を皮膚に浸透させることです。
ビタミンＣ誘導体や、レチノールなど、肌の弾力を向上させるための栄養成分も、盛んに利用されています。
日々のスキンケアで、ビタミンＣ誘導体や、レチノールを配合した化粧水を使えば、繊維芽細胞の働きが向上して新たな細胞ができます。
抗酸化作用の働きをしてくれるナイアシンなどの成分は、若々しい肌のために補給すべきものです。
ただし、
リストアップ化粧品を選ぶときには注意すべきことも・・・
30代前半女性の体験談の紹介です。
「シワやたるみを改善するための化粧品選びで気をつけたいこと」
ヒアルロン酸が入っていることと、界面活性剤を使っていないものを選ぶようにしています。
ヒアルロン酸は肌に欠かせない成分で、これが入っているから肌が生まれ変わり、シワやたるみを改善出来ます。
そして、そのヒアルロン酸よりも大切なのが、界面活性剤を使っていないという点です。
界面活性剤は肌を傷めてしまうことが多々あり、肌の弱い人にはおすすめ出来ません。
人によって合う、合わないがある成分です。 私は肌が弱く、以前この成分でひどくかぶれてしまいました。
肌が弱ったためシワが更に気になる状態になってしまったので、現在はこの成分が入っているものは選びません。
自分の肌に合った化粧品を選ぶことが大切ですね。
化粧品を選ぶ際には十分注意してください。
ヒアルロン酸は肌に欠かせない成分で、これが入っているから肌が生まれ変わり、シワやたるみを改善出来ます。
そして、そのヒアルロン酸よりも大切なのが、界面活性剤を使っていないという点です。
界面活性剤は肌を傷めてしまうことが多々あり、肌の弱い人にはおすすめ出来ません。
人によって合う、合わないがある成分です。 私は肌が弱く、以前この成分でひどくかぶれてしまいました。
肌が弱ったためシワが更に気になる状態になってしまったので、現在はこの成分が入っているものは選びません。
自分の肌に合った化粧品を選ぶことが大切ですね。
化粧品を選ぶ際には十分注意してください。
おわりに
たるみの原囚としてあげた「乾燥」「紫外線」対策については、日頃から保湿ケアを重点的におこなう、ＵＶケアをまめにする、といったこと注意しましょう。筋肉の衰えについては、「表情筋エクササイズ」が効果的です。毎日の小さな積み重ねが、年を重ねてから大きな差となってあらわれます。
リフトアップ効果を高めるには継続性が重要ですので、コツコツと続けることが重要になります。
また、肌に負担をかけず、化粧品を上手に使い、リフトアップに取り組むことも大切。
リフトアップケアを行う場合、特に敏感肌に対しては肌トラブルを引き起こさないように注意をすることが必要です。
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