「しみ」や「くすみ」の原因とスキンケア方法

はじめに

「老化が原因だからしょうがない・・・」

「しみ」や「くすみ」の対策 

いつのまにか肌の白さがなくなって色味が悪くなるものです。

皮膚にくすみやしみが増えてきて、肌全体が暗く見えるようになったと感じている年配の女性は少なくありません。

肌のしみが目立つようになるのは、ターンオーバーが滞りがちになってきているためです。紫外線の影響が少しずつ蓄積して、メラニン色素を増やしていることも関係しています。

一旦しみやくすみが増え始めると、ますます濃くなっていきますので、早期にスキンケアを施すことが大切です。早めにケアすればするほど、しみやくすみを撃退することが可能になるからです。

しみ、くすみを改善させるには、美白効果の高いビタミンC誘導体を配合している美容液がおすすめです。

くすみやしみには継続的なエイジングケアが必要

やはり、継続的なエイジングケアが大切。

年をとることで気になる肌のくすみやしみは、紫外線から皮膚をガードするように普段から心がけることが重要です。

また、日々のスキンケアでは保湿効果の高い成分を配合しているスキンケア化粧品を積極的に使っていくようにしましょう。

きれいな皮膚でいるために必要な美容成分をお肌に浸透させるために、寝る前に集中パックをしてケアをするといいでしょう。

スキンケアの効果は、毎日続けていくうちに少しずつ実感できるようになるものですので、気長に取り組むつもりで、肌ケアをするようにしましょう。

お肌のターンオーバーが正常になってくるまでには、ある程度の日数が必要になります。

しみやくすみで色が悪くなった場合でも、お肌のケアを続けて、美白化粧品を活用することで、肌の状態は変わっていきます。

くすみとしみを食事や生活習慣で改善をする方法

メラニン色素が生成されるのは皮膚の表面ではなく少し内側になりますので、解消されるまで時間がかかります。

美白ケアを行う場合、しみやくすみのない肌になるためには、身体そのものを改善することで肌質を変えていきましょう。

メラニン色素が生成されるのは紫外線による日焼けだけではありません。

にきびや、肌の荒れが原因で、しみができることがあります。

くすみやしみを改善させる為には、肌の代謝を活性化させて、古い角質が早く剥がれ落ちる様にすることが大切です。

美肌効果の高い成分を含む食事をすることが、肌を改善する時には大事です。

しみやくすみのない肌になるために食事内容を見直す場合、重要なものは抗酸化成分を含む食材です。

ビタミンA、C、E は、特に、抗酸化力が高いビタミンです。

にんじん、トマト、ピーマン、ほうれん草、ブロッコリー・・・など、

緑黄色野菜に多く、含まれます。

色鮮やかな野菜をたっぷり取りましょう。

また、自分の思うような食事改善ができていないという場合は、サプリメントなどでを利用するのも効果的。青汁などもオススメです。

食事の改善が思うようにできないという事情がある人は多いと思います。

サプリメントで栄養摂取をサポートするのはオススメです。

サプリを飲んでしみやくすみを改善した体験談の紹介

「コラーゲンでお肌がプルプル」

おわりに

お肌のコンディションを改善するためには、結果を焦らずに、根気よくケアを続けることです。

これ以上、悩みを増やさない様に気を付けながら、毎日欠かさずケアすることで、次第に薄くすることが可能になります。

自分の肌が年をとっても若々しい状態でいられるように、しみやくすみ対策になることに取り組んでいきましょう。

毎日のスキンケアでの一手間が、しみやくすみを薄くして、だんだんと肌のトーンが明るくなるはずです。